조깅 운동 (개그맨 김재우님 인천 계양구에도 와주세요 뜬금포^^)

편하게 쓰는 오랜만에 '나쁘지 않다'의 일상이 말.8월부터 남편과 나쁘지 않은 조깅운동을 시작했다.매일 빼먹지 않고 해보려고 sound를 먹었지만 상황에 따라 실천하지 못한 날도 있고 매일 조깅운동까지는 아니지만 그래도 상당히 노력하고 있다.​

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​ ​ 조깅 운동 첫날, 수백미터 가벼운 조깅 후계 속 걷기만 하고 ​ 자신의 날이 쵸쯔츄이 월장 하묘 ​ 현재 쟈싱눙 2km를 쉬지 않고 자신만의 속도로 천천히 달렸고 ​, 수백미터 걸어가서 쉬었다가 다시 한 km이상 뛰거나 걷거나 반복하면서 ​ 자기 갈 날은 총 6킬로 이상을 운동하고 있게 된 ​ ​ ​

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​ ​ 쵸소움에는 4킬로 5킬로나 힘들었다 버린 지금은 적어도 6km를 찍지 않으면 좀 불안한 심정이 생길 정도로 맛을 차지하는 헤헤~~

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식사부족으로 체중의 변화는 그다지 없는 night를 한 개 찍어먹는 정도?물론 양은 줄었지만, 나쁘지 않아.나쁘지 않은 것만 느끼는 몸의 가벼움과 원래 긍정적인데, 좀 더 세상 긍정적인 사건을 갖게 되고, 피부도 더 좋아지고, 가슴 아팠던 허리 통증도 사라져 가는 등 즐겁고 유익한 변화만 나쁘지 않고, 나쁘지 않다.​​

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​ ​금 1은 9월 들어 바쁘고 정신 없다는 핑계 로묘 일곱 계속 조깅 운동을 하지 않았는데 ​ 강망에에 moning에는 나쁘지 않아 가고 가면서 링링이 지 나쁘지 않아서 간 흔적을 조사하면서 운동하고 ​ night에는 남편과 함께 총 4㎞이상의 조깅과 2킬로 남짓 걷기를 하고 들어온 이리하여는 씻고 누워서 에스 에누에스를 베풀었는데, 코메디언 김·재우 씨가 카레 여행을 시작하라고 부인이 글을 했죠.~우와!!!!

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김재우씨! 인천 계양구에도 꼭 오세요! 꼭이요 ~ ~~~제가 동네사람들 전부 모여서 꼭 먹으러 갈께요! 저는 이제 살이 줄어서, 잘 못 먹어요.ᄒᄒᄒ 코미디언 김재우씨 또는 아내가 꼭 이 글을 봤으면 좋겠어 ᅲᅲ

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하나상글 작성은 참 어렵구나.... 허우적대는 이유를 모르겠네... 알겠나... (귀신공유버전) #조깅 #조깅운동 #조깅운동 #조깅운동 #개그맨 김재우 #카레여행